Quizás una de las emociones más destructivas sea el miedo al fracaso. Este no es el miedo cotidiano normal a resultar herido; es el miedo a cometer un error, decepcionar a los demás, avergonzarse a sí mismo, ser juzgado, no aprovechar su potencial, verse peor que los demás o demostrar que todo su arduo trabajo ha sido en vano. Se ha dicho que hasta el 80 por ciento de todos los ciclistas y atletas experimentan miedo al fracaso en algún momento de sus carreras. Lo que lo hace realmente interesante es que nacimos con sólo dos miedos: el miedo a caer y el miedo a los ruidos fuertes. Todos los demás, incluido el miedo al fracaso, los hemos aprendido.
Daniel Stewartuno de los principales expertos mundiales en psicología del deporte ecuestre, confronta este miedo común y aprendido en su libro, A prueba de presión tu conducción.
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Cómo No hacer una bombilla
Se ha dicho que Thomas Edison intentó inventar la bombilla más de 10.000 veces y fracasó en todos los intentos excepto en el último. Cuando se le preguntó al respecto, dijo: “No fallé en absoluto; Encontré con éxito miles de maneras de cómo no hacer una bombilla”, lo que demuestra que no debemos temer al fracaso, sino aceptarlo como parte del aprendizaje.
Los grandes deportistas lo demuestran cada día. Se ha citado a Michael Jordan, uno de los atletas más prolíficos de la historia, diciendo: “Fallé más de 9.000 tiros en mi carrera, perdí 300 juegos y 26 veces confiaron en mí para realizar el tiro ganador y fallé. He fracasado una y otra vez en mi vida, pero por eso triunfé”. El luchador olímpico estadounidense Jeff Blatnick dijo una vez: “Aprendí a ganar aprendiendo a perder; eso significa no tener miedo de perder”. Realmente no hay forma de evitarlo, aprendemos a través del fracaso. Sin él, no podemos volvernos a prueba de presión y limitamos cuánto aprendemos y hasta dónde podemos llegar. El fracaso nos enseña a nadar o nos hace hundirnos.
Cómo superar el miedo al fracaso
1. Identifica tus miedos. Si nunca admites que tienes miedo de algo, nunca podrás desarrollar el coraje para superarlo. El miedo siempre precede al coraje.
2. Insensibilizate ante tus miedos recreándolos. Por ejemplo, si temes viajar frente a una multitud, cambia tus lecciones privadas a lecciones en grupos pequeños, luego medianos y finalmente en grupos grandes.
3. Establecer objetivos a corto plazo bien definidos y alcanzables que se centran en lo que quieres que suceda en lugar de en lo que temes que pueda suceder.
4. Concéntrate siempre en el presente. Evite pensar en errores del pasado o en posibles errores futuros.
5. Recuérdate a ti mismo que cabalgues en busca de la excelencia, no en la búsqueda de la perfección.
Foto de Michael Ruhs
Montar a menudo funciona en ciclos; A veces conduces bien y a veces tienes dificultades, pero siempre debes recordarte que a los difíciles les seguirán tiempos fáciles. Sólo necesita ser paciente en los momentos difíciles y mantener una actitud positiva mientras espera que las cosas mejoren. Paciencia, perseverancia y confianza en uno mismo son tres de los atributos más importantes a la hora de superar miedo al fracaso.
Las cosas se pondrán mejor; solo repítelo a ti mismo y nunca te rindas. Los barcos que dejan de navegar se oxidan y los aviones que dejan de volar se estropean; a nosotros nos pasa lo mismo. No sacamos el máximo provecho de los barcos y aviones manteniéndolos amarrados en el puerto o en tierra; lo hacemos manteniéndolos en movimiento. Para aprovecharte al máximo, sólo necesitas hacer lo mismo: seguir moviéndote y nunca rendirte.
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Este extracto fue reimpreso con autorización de Trafalgar Square Books..
