Una guía experta para masajear a su atleta equino

Independientemente de la disciplina que practiques con tu caballo, él puede beneficiarse de una terapia de masaje regular. A continuación te explicamos algunas cosas que debes saber sobre esta modalidad y cómo aplicarla de la manera más efectiva.

La restauración oportuna del estado fisiológico de los caballos deportivos juega un papel clave en el proceso de entrenamiento. A medida que aumentan las exigencias físicas durante la temporada de rendimiento, también aumenta la importancia de las medidas restaurativas. Aliviar la fatiga del cuerpo después del ejercicio y prepararlo para la siguiente sesión es crucial para un rendimiento exitoso y para el bienestar del caballo. El masaje es una de las formas más populares y efectivas de lograrlo. Dado que muchos medios farmacológicos de recuperación utilizados anteriormente ahora se consideran inaceptables desde el punto de vista del control antidopaje, esta modalidad es más útil que nunca.

Una comprensión más profunda del masaje.

El masaje tiene un efecto terapéutico sobre la piel y los tejidos profundos. El uso de esta modalidad para el tratamiento y prevención de diversas enfermedades es bien conocido y, si se realiza de manera correcta y oportuna, ofrece numerosos beneficios.

Los dos tipos principales de masajes son:

• Masaje activo: manipulación intensa de los tejidos, ideal para caballos con problemas crónicos de articulaciones, músculos o tendones y ligamentos.
• Masaje pasivo: manipulación suave de los músculos, induce un estado de relajación y ayuda a mejorar la circulación en los tejidos superficiales.

El masaje se puede utilizar para fatiga muscular, hematomas, atrofia muscular, reumatismo muscular (después de la etapa aguda), miositis, paresia y parálisis, contracturas, bursitis y enfermedades de las articulaciones y del aparato tendón-ligamentoso. El masaje también es un tratamiento indispensable para las lesiones deportivas y, en combinación con tratamientos térmicos, tiene un alto efecto terapéutico. Es importante señalar, sin embargo, que la eficacia del masaje depende de muchos factores, incluido el conocimiento de las reglas básicas de preparación y técnica de ejecución.

Técnicas básicas de masaje.

acariciando

Este método se realiza con movimientos deslizantes, principalmente en las zonas por donde pasan los ganglios linfáticos y la vena safena mayor. Es una técnica más suave que se utiliza cuando no es aconsejable un masaje más profundo debido a un dolor intenso. Las caricias a menudo se consideran una técnica preliminar o preparatoria.

Hay tres tipos de caricias:

Palma: se utiliza principalmente para masajear superficies planas (muslo, cuello, hombro, lumbosacro y glúteo).

Técnica en forma de cruz: trabaje con ambas palmas con los dedos doblados, masajee las superficies del cuerpo que tienen forma redondeada (parte inferior de la pierna, antebrazo, articulación de la muñeca, etc.).

Técnica en forma de pinza: los tejidos deben estar entre los dedos índice, medio y el pulgar. Se utiliza para masajear los tendones flexores.

Las caricias, independientemente de su tipo, se realizan en dirección central, lenta y rítmicamente (10 a 12 movimientos de masaje por minuto), mientras se aumenta gradualmente la presión.

Frotamiento

Técnica en la que la piel y los tejidos profundos se frotan firmemente en dirección circular con varias yemas de los dedos de una o ambas manos. Las puntas de los dedos deben mover la piel, no deslizarse sobre ella. La piel puede fruncirse en pequeños pliegues. Para aumentar la eficacia del frotamiento, puede utilizar una manopla de tela o un cepillo de goma suave. El frotamiento se puede combinar con acariciar los vasos linfáticos y el uso de ungüentos antiinflamatorios calientes.

Amasadura

Amasar consiste en mover, levantar, presionar y apretar los músculos y se realiza mediante las siguientes técnicas:

Fieltro: a menudo se aplica en la parte inferior de la extremidad. Coloque sus manos a ambos lados del área y mueva las palmas en direcciones opuestas. Una mano se puede bajar o dirigir hacia adelante mientras la otra se levanta o se mueve hacia atrás.

Apretar: este movimiento de amasamiento entre el pulgar y el resto de los dedos permite masajear los músculos o tendones mediante una presión deslizante y continua. Este método es similar a exprimir el contenido de un tubo de pasta de dientes.

La duración ideal del amasado depende del tamaño de la zona masajeada y del motivo del masaje. El amasado es un ejercicio pasivo para los músculos, por lo que esta técnica debe realizarse como medida preventiva tras un trabajo intenso y prolongado.

Vibración

Técnica de masaje que consiste en movimientos oscilatorios muy pequeños y rápidamente repetidos realizados por los dedos o un dispositivo de masaje eléctrico. El movimiento debe realizarse a lo largo del músculo hacia el ganglio linfático más cercano. Esta técnica se utiliza a menudo para la fatiga muscular, la paresia y la parálisis muscular.

Empezando

Un procedimiento de masaje consta de tres etapas:

1. Introducción (1 a 3 minutos): utilice técnicas suaves para preparar el cuerpo.
2. Procedimiento principal (5 a 20 minutos o más): realice un masaje de tejido más profundo en todo el cuerpo o en las áreas de interés
3. Enfriamiento (1 a 3 minutos): reduzca la intensidad del masaje para devolver el cuerpo del caballo a un estado de completa relajación.

Las técnicas utilizadas variarán según la salud del caballo y las áreas de enfoque, pero como regla general se pueden distribuir de la siguiente manera:

10% – acariciar y vibrar

40% – frotar y apretar

50% – amasado

Masajear a tu caballo puede ser una forma eficaz de ayudarle a recuperarse en periodos de entrenamiento intenso, o una forma de favorecer la relajación y prevenir lesiones. Si no estás seguro de qué técnicas utilizar, ponte en contacto con un masajista equino que pueda enseñarte más sobre esta modalidad y ofrecerle a tu caballo sesiones profesionales cuando sea necesario.