Mejorar la sensación y la conexión con los conceptos básicos de conducción centrada

“Tus brazos y manos, desde las articulaciones de los hombros hasta las puntas de los dedos y pasando por las riendas, pertenecen al caballo”. sally veloz

Como jinetes, nuestro objetivo es montar con ligereza y armonía con nuestros caballos, compartiendo equilibrio y movimiento. Nos esforzamos por desarrollar y mantener una conexión a través de nuestras riendas que perturbe lo menos posible la capacidad natural del caballo para hacer todo lo que le pedimos. Los conceptos básicos de conducción centrada de Sally Swift: ojos suaves, respiración, centrado y equilibrio desempeñan un papel para ayudar a lograr esta conexión suave y clara.

Una conexión consistente

Imagina que eres un caballo por un momento. Alguien está parado detrás de ti con los dedos en las comisuras de la boca; Luego te piden que camines, corras, saltes y trepes mientras ellos intentan mantener esa conexión suave y solidaria. ¡Guau! ¡Eso es difícil!

En las clínicas de Centered Riding, simulamos exactamente esta idea. Un ejercicio involucra al “caballo” humano sosteniendo el bocado en sus manos y el jinete parado frente a ella con las riendas. Este ejercicio ha sido sin duda una de las experiencias más esclarecedoras y, a menudo, angustiosas para los participantes de la clínica. Aprenden lo que realmente se siente al estar conectado a otro ser vivo mediante un trozo de metal, a través de la “boca”. La sensibilidad, la comprensión y la conciencia de cada jinete mejoran drásticamente cuando pueden ponerse en el lugar del caballo.

Las buenas manos provienen de un asiento independiente

A muchos jinetes se les ha enseñado a controlar y dirigir principalmente al caballo a través de sus manos y riendas. Sin embargo, las primeras lecciones deberían implicar primero aprender sobre el equilibrio, la sensación y la comunicación a través de nuestro asiento, nuestras piernas y el uso de nuestra energía. Sólo una vez que tengamos la capacidad de montar con un asiento independiente podremos movernos en verdadera armonía con el caballo. Una vez logrado esto, se agregan las riendas para crear claridad y delicadeza al comunicar nuestros deseos al caballo.

Desarrollar un asiento suave y adaptable es el resultado de andar con caderas, rodillas y tobillos relajados y flexibles. Conducir bien no es fácil, por lo que tu primer objetivo debe ser el conocimiento de ti mismo. La mejor manera de tomar verdadera conciencia de tu cuerpo es concentrarte en sentir el movimiento. Para sentir, debes soltar todas las tensiones. Esto se hace mucho más fácil en la línea de plomo o de estocada. Siente dónde tu cuerpo mantiene tensión e intenta respirar en esa área. Mientras exhala, imagine un color relajante o un líquido cálido y suave como melaza que recorre todo su cuerpo. Comience por la cabeza y exhale varias veces desde los pies hasta el suelo.

Su objetivo es desarrollar un asiento equilibrado y capaz de recibir y seguir el movimiento de su caballo. Las caderas, rodillas y tobillos deben poder absorber el movimiento para mantener una sensación de conexión suave y elástica con el caballo.

Desarrollar la fuerza central

Trabajamos para mantener a nuestros caballos atléticamente fuertes, pero a menudo nos olvidamos de nosotros mismos. Los ciclistas deben comprometerse con su propia forma física para poder montar bien. Existen muchos ejercicios y estiramientos diseñados para ciclistas que promueven la flexibilidad y la fuerza. Marcarán una gran diferencia en su capacidad para mantenerse en equilibrio, que es otro componente necesario para mantener una sensación de suavidad.

sosteniendo pajaritos

La imagen de Sally Swift de sostener pajaritos es un clásico para aprender a tomar las riendas. No aplastes a tus pájaros, pero tampoco los dejes volar. En un intento por ser “suaves”, molestando lo menos posible al caballo, muchos jinetes cabalgan con los dedos abiertos y las riendas sueltas. En realidad, esto puede resultar confuso para el caballo, ya que inhibe la conexión desde el centro, el asiento y las piernas hasta las manos. Esta falta de conexión puede provocar que el caballo no se quede en la barandilla, se caiga en las esquinas y no pueda mantener un ritmo y un ritmo constantes. Una mano suavemente cerrada sirve simplemente como gancho para pasar las riendas. Esta imagen debería ayudarte a brindar una sensación agradable y una conexión con tu caballo.

Alineación a través de las muñecas.

Cuando consideramos nuestras manos, un objetivo básico es crear y mantener una línea recta desde el codo hasta la punta, siguiendo suavemente con una mano generosa. Es importante no doblar ni romper la línea de la muñeca mientras sujetas las riendas. Cuando eso ocurre, inmediatamente bloqueas e interrumpes el flujo de energía, rompiendo la conexión con tu caballo. Imaginar que llevas una muñequera (o que realmente puedes usarla) te ayudará a recordar mantener esa línea recta. A medida que su caballo sube y baja la cabeza, sus manos simplemente lo siguen, manteniendo esa línea recta.

Brocas y bridas

Cuando consideramos la conexión y la suavidad a través de nuestras manos, debemos descartar cualquier problema con la broca. Las brocas crearán relajación o resistencia en tu caballo. Si está lidiando con un problema de conducta como buscar, mover la cabeza, sacudir la cabeza, sacar o sacar la lengua, rechinar los dientes, etc., obviamente no tiene relajación. En primer lugar hay que descartar dolor, que podría ser esquelético, muscular o en la propia boca. Puede que sea necesario consultar a un veterinario, a un dentista equino, a un quiropráctico equino o a los tres. Una vez que haya eliminado el dolor de la ecuación, debe asegurarse de que su caballo se sienta cómodo con el bocado que tiene. Pruebe diferentes partes y compare su respuesta a cada una. Quedará claro cuáles prefiere, asumiendo que tus manos no son el problema. También hay muchas opciones de bridas sin broca con las que he tenido mucho éxito.

Monta el cuerpo, no la boca.

Nuestro objetivo es montar en armonía con el caballo, sin impedir su movimiento y equilibrio natural. Realmente me gusta recordarles a mis alumnos que se imaginen que están montando las cuatro patas y el cuerpo del caballo. Esta imagen puede ayudarles a centrarse en la sensación y no en «dirigir» el caballo a través de las riendas. Los jinetes a menudo se sorprenden de lo receptivos y correctos que pueden llegar a ser los caballos cuando hacen sus sugerencias a través de sus centros y mentes primero.

Usar el “Barber Pole” de Sally Swift, conocido como “giratorio”, te ayudará a sentir realmente lo que se puede hacer sin tus manos. La próxima vez que montes, intenta dejar las riendas (mientras estés en un área cerrada y segura) y dirige a tu caballo solo con tu energía, intención y cuerpo. Imagine su cuerpo como la barra del barbero que gira en la dirección de «ir». Luego suaviza ligeramente el muslo hacia el que estás girando. Intente detenerse utilizando sólo una exhalación grande, profunda y audible y deteniendo el movimiento de su asiento. Este ejercicio ayuda a crear conciencia sobre cómo montar primero con el cuerpo y luego usar las riendas para mejorar el equilibrio y la comunicación de una manera suave y sugerente.

Recompensar al caballo

Los caballos aprenden cuando el jinete les da la señal. Siempre que le planteamos una pregunta al caballo, es imperativo que nos mantengamos concentrados y presentes para poder “escuchar” su respuesta. Suavizar sus manos, junto con cualquier otro medio que le indique (asiento/pierna/peso, etc.), le dará el “¡SÍ!” respuesta que busca. Tenga cuidado de preguntar lentamente y soltar rápidamente. ¡Tu caballo te lo agradecerá!

No “derrames tu vino”

Mantener las manos en una posición mayoritariamente vertical es fundamental a la hora de seguir el movimiento de tu caballo y poder montar con suavidad. Cuando sostienes tus manos horizontalmente estás físicamente cruzando dos huesos de tu antebrazo, perturbando así la conexión. Esto inhibe su capacidad para mantener un codo suave y abierto y altera el flujo de energía que viaja desde su asiento y centro a través de sus brazos hasta la boca del caballo.

Prueba este ejercicio:

1. Doble los codos en un ángulo de 90° y mantenga las manos cerradas frente a usted.
2. Con las manos en posición vertical (para sostener el vino), extiéndalas completamente frente a usted y luego permita que los codos regresen a los costados.
3. Repita esto tres veces.
4. Luego, gire las muñecas para que las manos queden en posición horizontal, «derramando el vino».
5. Al repetir el movimiento tres veces, notarás que hay una rigidez que sube por los antebrazos, pasa por los codos y llega a los hombros. Tus codos ya no pueden abrirse y cerrarse con facilidad.

1-Los estudiantes aprenden de ellos lo que siente su caballo. -Crédito: Heidi Potter

2- Ayudar a una estudiante a localizar su centro -Crédito: no estoy seguro

3A- Demostrar la línea recta de contacto deseada desde el codo hasta la broca. Esta línea “telefónica” ininterrumpida envía mensajes desde su centro y su asiento directamente a través del caballo, de atrás hacia adelante. Crédito: Betsy Lynch

3- Demostración de la línea recta de contacto deseada utilizando una brida sin boca. [Editors note: if you use this image and not 3A you can add the second sentence here, “ This unbroken telephone line… “]

4 – Una participante de la clínica Centered Riding practicando equitación en su centro. Este ejercicio ayuda a los jinetes a descubrir cómo el uso del centro, el asiento, el peso y la intención clara pueden dirigir a su caballo. Conduce a utilizar el cuerpo y la mente en conexión con las riendas, en lugar de sólo las riendas mismas. Crédito: Amy Barkley-Carey

Heidi Potter es una entrenadora reconocida y respetada internacionalmente, clínica certificada en Equitación Centrada©, instructora/clínica maestra de CHA (Certified Horsemanship Association) y entrenadora acreditada de agilidad de caballos. Imparte una amplia variedad de clínicas de entrenamiento y equitación en sus instalaciones del sur de Vermont, el Centro de Equitación de Nueva Inglaterra y en el extranjero. En su nuevo libro, Corazón abierto, mente abierta: un camino para redescubrir la equitación, Heidi comparte el valor de la atención plena, la comprensión y la compasión hacia los caballos, ofreciendo así a sus lectores una gran profundidad sobre la mejor manera de crear un vínculo duradero con sus compañeros equinos. Visita heidipotter.com para solicitar su copia, ver un calendario de próximos eventos y obtener información sobre cómo organizar el suyo propio.