Terapia de masaje para los cuartos traseros de su caballo

Utilizar la terapia de masajes para ayudar a fortalecer y acondicionar los cuartos traseros de su caballo.

Los cuartos traseros son la “potencia” del cuerpo de tu caballo. Aquí es donde comienza el impulso que necesita para completar con éxito las actividades que le pides. Como terapeuta de masaje equino registrado, veo que a muchos caballos se les pide que completen tareas para las que no están físicamente preparados, lo que genera tensión, restricción de movimiento, problemas compensatorios y lesiones. Como jinetes, es un privilegio trabajar con animales tan increíbles y es nuestra responsabilidad mantenerlos libres de dolor, sanos y saludables.

Cómo funciona su cuerpo

El compromiso y el uso adecuado de los cuartos traseros se logra mediante tres grupos de músculos principales.

1. Los cuádriceps y los músculos asociados (iliopsoas y tensor de la fascia lata) son los principales músculos responsables de la flexión de la cadera y de impulsar la extremidad trasera hacia adelante debajo del cuerpo del caballo. Podemos verlo de esta manera: cuanto más fuertes y equilibrados se vuelvan estos músculos específicos, más adelante podrá alcanzar el caballo y mayor capacidad de propulsión tendrá.

2. El glúteo medio, la gran zona “carnosa” a lo largo de la parte superior de la grupa del caballo, es el actor clave en la extensión contundente de la articulación de la cadera y ayuda con la elevación de los cuartos delanteros. Sabiendo esto, podemos entender la importancia crucial de este músculo en particular en disciplinas como el salto, las carreras o las carreras de barriles, donde la potencia y la velocidad son imperativas. Los isquiotibiales son responsables de la extensión de las caderas y las extremidades traseras, y trabajan junto con el glúteo medio para proporcionar propulsión hacia adelante.

3. Los isquiotibiales tienden a desarrollarse excesivamente cuando se permite que un caballo se mueva “con el golpe de derecha”. Esto restringe la capacidad de los cuádriceps para llevar la extremidad hacia adelante y da como resultado zancadas cortas y forzadas, lo que se traduce también en un uso incorrecto de la espalda y el abdomen. No sólo es importante la fuerza de los isquiotibiales, sino que también deben estar relajados, elásticos y flexibles para permitir que los cuádriceps funcionen plena y eficazmente.

El masaje como elemento de entrenamiento y acondicionamiento

El nivel de acondicionamiento, condición física, edad, desequilibrio y entrenamiento de un caballo afectan su forma de moverse. Cuando cualquiera de estos factores no está en equilibrio con el trabajo que se le pide al caballo, el resultado son lesiones, tensión, desarrollo inadecuado y dolor. La manipulación manual de tejidos blandos por parte de un terapeuta de masaje equino registrado (REMT) se dirige a todos los sistemas del cuerpo del caballo, con especial atención a los sistemas nervioso, circulatorio, linfático, esquelético y muscular. La aplicación adecuada de técnicas de masaje especializadas reducirá la tensión, aumentará la elasticidad, rehabilitará los tejidos dañados y disminuirá el dolor. Esto permite que el caballo se desempeñe al máximo al aumentar la fuerza y ​​​​el rango de movimiento y disminuir la posibilidad de lesiones.

Cada caballo es un individuo y requerirá un plan de tratamiento de terapia de masaje especializado. Como masajistas equinos, podemos aislar áreas específicas de tensión, atrofia, dolor y debilidad a nivel individual, abordar la preocupación dentro del tratamiento y brindar sugerencias y conocimientos sobre cómo abordar estos problemas por su cuenta en casa. Los REMT trabajan en conjunto con veterinarios, quiroprácticos, herradores y entrenadores equinos para crear el mejor equipo de atención médica posible para su socio único.

El estiramiento previene lesiones

El estiramiento es una herramienta increíblemente útil que todo propietario/jinete de caballos puede utilizar a diario para ayudar a mantener la salud de las articulaciones y el rango de movimiento, mejorar la flexibilidad y promover la simetría muscular. Incorporo estiramientos en todos mis tratamientos y siempre pido a los propietarios que proporcionen estiramientos como atención domiciliaria. Los atletas humanos realizan estiramientos antes y después del ejercicio para prevenir lesiones causadas por la fatiga muscular y el esfuerzo excesivo. ¿Por qué nuestros atletas equinos no deberían hacer lo mismo?

Rasguño de glúteos – Este estiramiento se dirige al glúteo medio y a los músculos de la espalda. Coloque su mano unos centímetros a cada lado de la base de la cola de su caballo. Aplique una presión de ligera a moderada con los dedos, literalmente «rascando» la ubicación. La respuesta que busca es que el caballo levante el lomo e incline la pelvis. Quizás tengas que aumentar mucho la presión; ¡En ocasiones, he tenido que usar todo el peso de mi cuerpo y mis nudillos para obtener una respuesta! Ten cuidado con este estiramiento, ya que estás colocado directamente detrás del caballo. Algunos animales pueden reaccionar negativamente a la presión, así que conozca a su caballo y lea su lenguaje corporal.

Estiramiento extensor de cadera – Se dirige al glúteo medio y a los isquiotibiales. Levante la extremidad y llévela hacia adelante debajo del abdomen del caballo, alineando la punta de la extremidad trasera con la pata delantera. Con la mano más cercana a los cuartos traseros del caballo, sostenga el menudillo, apoyando el codo en el muslo o la rodilla, y use la otra mano para sostener el dedo del pie.

Estiramiento del flexor de la cadera – Este estiramiento es un poco más desafiante, pero estira los flexores de la cadera, como los cuádriceps. Pídele al caballo que levante la extremidad, luego desliza tu cuerpo hacia adelante y coloca la parte delantera del hueso de su cañón a lo largo de tu muslo. Coloque su mano más cercana encima del corvejón como comodidad y apoyo, y use su mano más alejada para sostener el menudillo. Debes permitir que la presión de tu pierna fomente el estiramiento en lugar de empujar o tirar con las manos. Tus manos simplemente están ahí para apoyarte. Si el caballo se aleja, la pierna se deslizará fácilmente fuera de su muslo.

masaje diario

Realizas una versión de masaje antes y después del evento todos los días simplemente preparando a tu caballo antes y después de cada paseo. La mayoría ve esto simplemente como limpiar al caballo y no ve los efectos positivos en el tejido subyacente. El tiempo que dedicas al aseo es fundamental para la salud de los músculos y las articulaciones, y los cambios en el ritmo del aseo afectan a los tejidos de forma diferente. Antes de montar, cepille a su caballo con movimientos profundos y vigorosos con la intención de aumentar la circulación y estimular su cuerpo. Después del paseo, adopte un enfoque más relajado en su forma de arreglarse. Utilice movimientos más lentos y relajantes. Piensa en cómo, con cada movimiento, estás estirando y relajando cada músculo y eliminando toxinas y desechos de los tejidos. Simplemente haciendo esto, ayudará a su caballo a rendir al máximo y, al mismo tiempo, reducirá el riesgo de dolor y lesiones.

Antes de estirarte

Algunas reglas a considerar antes de intentar realizar cualquier estiramiento con su caballo:

• Nunca estire un músculo frío o caliente. El caballo debe calentarse o enfriarse adecuadamente antes de ejecutar un estiramiento. Un momento apropiado sería después de una caminata rápida con las manos o después de un enfriamiento posterior al ejercicio. • Nunca sujete los tendones. Este es un error común. Sostener los tendones los restringe, inhibe el estiramiento y provoca tensión. Más bien, apoye las articulaciones del caballo.

• Mantenga siempre una postura sólida que sea segura y de apoyo.

• Mantenga los estiramientos durante 20 a 30 segundos y repita dos o tres veces.

Ejercicios para fortalecer los isquiotibiales y el glúteo medio

Salto y trabajo en grilla –
Hay una variedad de formas de incorporar rejillas en su acondicionamiento. Sugiero hablar con su entrenador para conocer las mejores técnicas para usted y su caballo. Recuerde comenzar siempre desde abajo y avanzar hacia arriba, tanto en altura como en número de cavelettis o vallas.

Trabajo en colinas – Pedirle al caballo que empuje su peso (y el tuyo) cuesta arriba es una gran herramienta para aumentar la potencia de los cuartos traseros. A un caballo le resultará más fácil trotar cuesta arriba que caminar, así que comience al trote. Permítale estirarse hacia adelante y usar todo su cuello y cuerpo para ayudarlo en su movimiento. De nuevo, empieza con una pendiente de ligera a moderada, con tres o cuatro repeticiones. Aumente el grado de pendiente, el número de repeticiones y la velocidad del asentimiento a medida que aumenta la fuerza y ​​la resistencia de su caballo. Al galopar, asegúrese de hacer repeticiones iguales con cada líder.

Ejercicios para fortalecer los cuádriceps

Ejercicios de barra – Comience colocando de tres a cinco postes en el suelo. Colóquelos aproximadamente a 3′ de distancia para caminar o a 4′ para trabajar al trote. Es posible que sea necesario ajustar esta distancia para ponis o caballos más grandes. A medida que avance su entrenamiento, aumente la cantidad de postes en el suelo y agregue un par de pulgadas de altura si puede.

Trabajo en colinas – Pedirle a su caballo que simplemente se pare en una pendiente cuesta abajo requiere la participación de los quads. Comience pidiéndole a su caballo que camine por una pendiente de leve a moderada. No dejes que se apresure hacia el golpe de derecha, sino más bien pídele que se siente sobre sus cuartos traseros y se acerque a la pendiente de manera lenta pero constante. Repita tres o cuatro veces cada sesión, aumentando gradualmente el grado de pendiente y el número de repeticiones.

Invertir – Retroceder requiere fuerza y ​​coordinación. Incorpora siempre el respaldo en tu entrenamiento. Advertencia: exigir esto con demasiada frecuencia o durante demasiado tiempo puede ejercer presión sobre la rodilla y el corvejón. Basta con retroceder unos cuantos pasos, unas cuantas veces durante el recorrido.

Brittany Cameron es una jinete y entusiasta de los caballos de toda la vida que convirtió su pasión y amor por los caballos en una carrera a través de la terapia de masaje equino. Sobre la base de una sólida base de capacitación a través de la Escuela de Terapia de Masaje Equino D’Arcy Lane, Brittany pudo lograr la aceptación en la Federación Internacional de Terapeutas de Masaje Equino registrados en 2012. Tiene su sede en Truro, Nueva Escocia, y brinda servicios a clientes en todas las Provincias Marítimas. (902) 957-1667, cameronequinemassage.com